<\/p>\n
Los ahogamientos, las quemaduras solares, intoxicaciones alimentarias, gastroenteritis y picaduras de insectos entre los m\u00e1s comunes de la \u00e9poca estival<\/strong><\/p>\n La prevenci\u00f3n ante posibles riesgos constituye uno de los elementos claves para realizar todas aquellas actividades al aire libre que nos permitan disfrutar de un verano saludable y sin sustos. En esta l\u00ednea, el Servicio de Urgencias Canario (SUC), dependiente de la Consejer\u00eda de Sanidad del Gobierno de Canarias, ense\u00f1a a los ciudadanos c\u00f3mo prevenir los principales riesgos o c\u00f3mo actuar para paliar al m\u00e1ximo sus repercusiones cuando, a pesar de haber adoptado las medidas preventivas oportunas, esas situaciones se producen.<\/p>\n Los ahogamientos son uno de los riesgos m\u00e1s frecuentes a los que nos enfrentamos en verano, de ah\u00ed que los m\u00e9dicos coordinadores del SUC recomienden, ante todo, respetar las se\u00f1ales que indiquen si la playa es apta o no para el ba\u00f1o y seguir las indicaciones de los socorristas en caso de que los hubiera. Adem\u00e1s, cuando queramos ba\u00f1arnos es recomendable entrar en el mar poco a poco para evitar los cambios bruscos de temperatura y una vez dentro evitar las zonas de corriente y salir r\u00e1pidamente del agua ante cualquier s\u00edntoma de malestar.<\/p>\n Las quemaduras solares, insolaciones o golpes de calor y las deshidrataciones son tambi\u00e9n muy frecuentes en los meses veraniegos. A este respecto, el SUC aconseja como medida preventiva controlar siempre la temperatura que hay en el exterior para evitar la exposici\u00f3n al sol durante las horas de mayor intensidad -de 12:00 a 17:00 horas-. Asimismo, recomienda utilizar gorras, ropa fresca y protectores solares con frecuencia para evitar las quemaduras; no realizar ejercicio f\u00edsico intenso bajo el sol o en las horas de m\u00e1s calor y tomar l\u00edquidos a menudo, especialmente los ni\u00f1os y personas mayores, para evitar posibles deshidrataciones.<\/p>\n En el caso de sufrir una quemadura solar se debe interrumpir la exposici\u00f3n al sol, refrescar la piel, aplicar cremas hidratantes y beber mucha agua. Si la quemadura produce ampollas o es demasiado extensa es recomendable acudir al m\u00e9dico.<\/p>\n Ante insolaciones o golpe de calor la primera medida que se debe adoptar es colocar al afectado a la sombra, en un lugar fresco y ventilado, poner pa\u00f1os h\u00famedos en la frente y flexuras (mu\u00f1ecas, ingles\u2026) y, si est\u00e1 consciente, darle agua poco a poco. Hay que tener en cuenta que los s\u00edntomas de estas afecciones var\u00edan en funci\u00f3n de la gravedad desde el dolor de cabeza, cara congestionada o sensaci\u00f3n de fatiga, entre otros, hasta la inexistencia de sudoraci\u00f3n y piel seca, caliente y enrojecida.<\/p>\n Si aparecen s\u00edntomas graves como la piel seca y caliente, convulsiones o alteraci\u00f3n de conciencia-, se debe llamar inmediatamente al 1-1-2 ya que podemos estar ante una emergencia con riesgo incluso de muerte.<\/p>\n Intoxicaciones alimentarias<\/strong><\/p>\n Otro de los riesgos m\u00e1s comunes de la \u00e9poca veraniega son las intoxicaciones alimentarias o las gastroenteritis derivadas de los excesos gastron\u00f3micos. Para evitarlas el SUC recomienda llevar a cabo una alimentaci\u00f3n rica en frutas, verduras y hortalizas, evitando las grasas y los alimentos enlatados. En caso de querer realizar una comida al aire libre es imprescindible transportarla y conservarla en neveras port\u00e1tiles que garanticen el mantenimiento de una adecuada temperatura para conservar los alimentos en buen estado, as\u00ed como evitar consumir platos que puedan descomponerse f\u00e1cilmente cuando hay altas temperaturas.<\/p>\n Si a pesar de haber tomado estas prevenciones alguna persona presentan s\u00edntomas como v\u00f3mitos y diarreas debe ponerse en contacto con el 1-1-2 y seguir las indicaciones del m\u00e9dico coordinador del SUC.<\/p>\n Las picaduras de medusas o insectos es otro de los riesgos del verano de ah\u00ed que se tengan que extremar las precauciones para que no se produzcan. En el caso de las primeras hay que evitar el ba\u00f1o en las zonas donde se haya detectado su presencia y llevar siempre en el bolso de la playa una crema espec\u00edfica para este tipo de picaduras. No obstante, si se produjera el caso lo m\u00e1s importante, seg\u00fan el SUC, es acudir al centro de socorro de la playa si lo hubiera o al m\u00e9dico m\u00e1s cercano para que valore la envergadura de la picadura. Para las picaduras de insectos es conveniente utilizar repelentes con el fin de evitarlas pero si se producen lo m\u00e1s conveniente es limpiar la zonas con agua y jab\u00f3n, aplicar fr\u00edo localmente varias veces y poner una crema espec\u00edfica en el \u00e1rea afectada. Si en un escaso periodo de tiempo el afectado se empieza a encontrar mal o tiene alg\u00fan tipo de problema respiratorio llame inmediatamente al 1-1-2 ya que podemos estar ante un caso grave.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n