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En \u00e9poca estival son m\u00e1s frecuentes las quemaduras solares e insolaciones, los ahogamientos, las intoxicaciones alimentarias o las picaduras de insectos <\/strong><\/p>\n Un verano saludable y sin sobresaltos es posible si tenemos en cuenta c\u00f3mo prevenir posibles riesgos antes de realizar actividades al aire libre. En este sentido, el Servicio de Urgencias Canario (SUC), dependiente de la Consejer\u00eda de Sanidad del Gobierno de Canarias, recuerda a los ciudadanos c\u00f3mo prevenir los principales riesgos y c\u00f3mo actuar en caso de que, a pesar de haber adoptado las medidas preventivas oportunas, se produzcan determinadas situaciones de peligro.<\/p>\n Las quemaduras solares, insolaciones o golpes de calor y las deshidrataciones son muy frecuentes en la \u00e9poca estival por lo que el SUC aconseja como medida preventiva evitar la exposici\u00f3n al sol durante las horas de mayor intensidad -de 12:00 a 17:00 horas- y recomienda utilizar gorras, ropa fresca y protectores solares con frecuencia; no realizar ejercicio f\u00edsico intenso en las horas de m\u00e1s calor y tomar l\u00edquidos a menudo, especialmente los ni\u00f1os y personas mayores, para evitar posibles deshidrataciones.<\/p>\n En el caso de sufrir una quemadura solar se debe interrumpir la exposici\u00f3n al sol, refrescar la piel, aplicar cremas hidratantes y beber mucha agua. Si la quemadura produce ampollas o es demasiado extensa es recomendable acudir al m\u00e9dico.<\/p>\n Ante insolaciones o golpe de calor la primera medida que se debe adoptar es colocar al afectado a la sombra, en un lugar fresco y ventilado y poner pa\u00f1os h\u00famedos en la frente y flexuras (mu\u00f1ecas, ingles\u2026). Si aparecen s\u00edntomas graves como la piel seca y caliente, convulsiones o alteraci\u00f3n de conciencia-, se debe llamar inmediatamente al 1-1-2 ya que podemos estar ante una emergencia con riesgo incluso de muerte.<\/p>\n Los ahogamientos constituyen el grupo de incidentes m\u00e1s graves a los que nos enfrentamos en verano, de ah\u00ed que los m\u00e9dicos coordinadores del SUC recomienden, ante todo, respetar las medidas de prevenci\u00f3n como comprobar las se\u00f1ales que indiquen si la playa es apta o no para el ba\u00f1o; seguir las indicaciones de los socorristas; entrar en el mar poco a poco para evitar los cambios bruscos de temperatura; evitar las zonas de corriente y salir r\u00e1pidamente del agua ante cualquier s\u00edntoma de malestar. Hay que tener especial cuidado con los ni\u00f1os y vigilarlos en todo momento.<\/p>\n Intoxicaciones alimentarias y picaduras<\/strong><\/p>\n Otro de los riesgos m\u00e1s comunes de esta \u00e9poca son las intoxicaciones alimentarias o las gastroenteritis. Para evitarlas el SUC recomienda llevar a cabo una alimentaci\u00f3n rica en frutas, verduras y hortalizas, evitando las grasas y los alimentos enlatados. En caso de realizar una comida al aire libre es imprescindible transportarla en neveras port\u00e1tiles que garanticen el mantenimiento de una adecuada temperatura para conservar los alimentos en buen estado, as\u00ed como evitar consumir platos que puedan descomponerse f\u00e1cilmente cuando hay altas temperaturas.<\/p>\n Si a pesar de haber tomado estas prevenciones alguna persona presenta s\u00edntomas como v\u00f3mitos y diarreas debe ponerse en contacto con el 1-1-2 y seguir las indicaciones del m\u00e9dico coordinador del SUC.<\/p>\n Las picaduras de medusas o insectos es otro de los riesgos del verano por lo que debemos extremar las precauciones para que no se produzcan. En el caso de las primeras hay que evitar el ba\u00f1o en las zonas donde se haya detectado su presencia y, en caso de sufrir una picadura de medusa, acudir al puesto de socorro de la playa o al m\u00e9dico m\u00e1s cercano para que valore el estado de la zona afectada.<\/p>\n Para los insectos es conveniente utilizar repelentes. Ante una picadura hay que limpiar la zona con agua y jab\u00f3n, aplicar compresas fr\u00edas varias veces y poner una crema espec\u00edfica en el \u00e1rea afectada.\u00a0 Si en un escaso periodo de tiempo el afectado comienza con hinchaz\u00f3n de labios, p\u00e1rpados y\/o sensaci\u00f3n de aumento de volumen de la lengua, llame inmediatamente al 1-1-2, ya que podemos estar ante un caso grave.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n \u00a0<\/p>\n \u00a0<\/p>\n